不健康を水素水で改善する|カラダの状態を変えてくれる効果

ウーマン

最新のスーパーフルーツ

ドラゴンフルーツ

美容にいい果物

美容にいいスーパーフルーツとしてよく聞くのはハワイで流行っていたアサイーですが、最近では現地の人々からもっと美容によい、として注目されている果物があります。それがピタヤです。ピタヤというと日本人にとって全くといってなじみのない果物ですが、またの名をドラゴンフルーツと言い、果物好きには有名な果物です。ピタヤは多くのミネラル、食物繊維、鉄分、ビタミンなどの栄養素をふんだんに含んでおり、美白効果だけでなく血糖値を抑えるなどの健康面でも効果があります。またその独自の赤い色による抗酸化作用も高く、まさにスーパーフルーツと言われるにふさわしい果物です。追熟しないタイプの果物なので熟してから収穫されたものは糖度が高いですが、熟す前に収穫されたものは味がなく果物というより野菜に近い味です。

毎日摂取する方法

ピタヤを食べることで高い美容、健康効果が期待できますが、未だ日本では一般的ではなく、最寄りのスーパーなどの実店舗では手に入らない地域も多々あります。こうしたスーパーフルーツの効果をより実感するためには頻繁に食べることが効果的です。しかし頻繁に食べるには生のピタヤは値段も高めです。ピタヤを使ったジュースやサプリメントなどを取り入れることで経済的にも負担が少なく簡単にピタヤを毎日の生活に取り入れることができます。また、ピタヤをインターネット注文した場合、大抵の場合は複数個販売です。ジュースやサプリメントなどの健康食品であれば生のフルーツのように腐る心配をせずに取り入れられるので、毎日の生活に無理なく取り入れることができます。